11 tác dụng của hạt điều mà các nhà khoa học thế giới tìm ra đến 2018

Trong những năm gần đây, nền khoa học y học của thế giới ghi dấu nhiều nghiên cứu vượt trội. Xu hướng nghiên cứu chung là tìm ra những hoạt chất tự nhiên có trong thực phẩm và thực vật. Vậy nền y học đã có những phát hiện nào của hạt điều đối với sức khỏe con người?

Phòng chống ung thư:
Contents
Một trong những lợi ích hàng đầu của hạt điều là ngăn ngừa ung thư.
- Đối phó với khối u: Hoạt chất Proanthocyanidin (flavonols) làm kết thúc quá trình tăng trưởng, phân chia tế bào ung thư.
- Ngăn ngừa ung thư: Các proanthocyanidins với hàm lượng nguyên tố đồng cao ức chế các loại ung thư đại tràng, tuyến tiền liệt…
- Giàu selen, vitaminE vô hiệu hóa các gốc tự do nguyên nhân chính gây ung thư.
Bảo vệ sức khỏe tim mạch

Một trong những lợi ích lớn nhất của hạt điều là trái tim.
- Giữ trái tim khoẻ mạnh: Hạt điều không có cholesterol, chứa các chất chống oxy hoá mạnh, giúp tim bạn hoạt động tốt.
- Duy trì huyết áp ổn định: Hàm lượng magiê có trong hạt điều giúp duy trì và làm giảm huyết áp.
- Cân bằng mức cholesterol: Hạt điều chứa axit oleic và axit palmitoleic làm giảm mức cholesterol xấu và tăng triglycerides, cholesterol tốt. Giúp ngăn ngừa bệnh động mạch vành, đột quỵ bằng cách giữ máu lipid cân bằng.
Tăng khả năng chịu đựng và bảo vệ hệ xương, khớp

Một trong những ưu điểm hàng đầu của hạt điều là hệ cơ, xương.
- Hạt điều có nhiều khoáng chất như canxi, phốt pho, magiê… cần thiết cho sự phát triển, củng cố hệ xương của phụ nữ, nam giới và trẻ em.
- Duy trì sự dẻo dai xương: Hạt điều tạo ra enzyme mới kết hợp từ elastin và collagen tăng sự linh hoạt cho các khớp xương.
Chống lại các tai biến thần kinh và bảo vệ não bộ

Một trong những lợi ích tốt nhất của hạt điều là bảo vệ thần kinh trung ương
- Làm cho hệ thần kinh khỏe mạnh: Hạt điều chứa Magnesium đóng một vai trò rất quan trọng trong việc giữ cho dây thần kinh khỏe mạnh.
- Tăng cường chức năng não: Hàm lượng đồng cao của hạt điều rất cần thiết để sản xuất hoocmon, kích hoạt enzym cũng như duy trì chức năng não.
- Tăng cường sản xuất tế bào não: Hạt điều có lượng lớn chất béo không bão hòa đơn và không bão hòa đa làm tăng sản xuất tế bào não.
- Cải thiện lưu lượng oxy vào não: Tăng cường cung cấp oxy cho não giúp tăng cường trí nhớ.
Giảm cân

Giảm cân nằm trong số những tác dụng tuyệt vời của hạt điều
- Không chứa cholesteron xấu và chất báo bão hòa đa giúp bạn thoải mái thưởng thức hạt điều mà không sợ tăng cân.
- Hạt điều có nhiều chất xơ nên bạn có thể yên tâm về vấn đề cân nặng của mình. Tuy nhiên cũng không nên ăn quá nhiều.
Bảo vệ sức khỏe răng miệng:

Hạt điều có khả năng bảo vệ răng miệng vì lượng magie cao
- Hàm lượng magiê của hạt điều hỗ trợ rất nhiều trong việc duy trì răng khoẻ mạnh và lợi nếu sử dụng thường xuyên.
Làm chậm quá trình lão hóa của mắt do tuổi tác

Hoạt chất zea-xanthin có trong hạt điều giúp chống lại tác động của tia UV gây hại mắt. Hoạt chất này ngăn ngừa tình trạng thoái hóa điểm vàng gây mù ở người già.
Hỗ trợ giảm thiểu những biến chứng bất lợi cho bệnh nhân tiểu đường
- Hạn chế sự hấp thụ glucose: Hạt điều giúp chống lại bệnh tiểu đường vì chiết xuất từ hạt giúp ngăn sự hấp thu glucose trong cơ thể.
- Bảo vệ khỏi các biến chứng tiểu đường: Chất béo đơn bão hoà của hạt điều làm giảm mức triglyceride trong máu bệnh nhân tiểu đường dẫn đến giảm thiểu các biến chứng khác.
Bảo vệ sức khỏe phụ nữ mang thai, cho thai kỳ khỏe mạnh

Hạt điều rất tốt cho phụ nữ mang thai
- Cung cấp một nguồn năng lượng lớn tức thì làm mẹ bầu no lâu. Đây là món ăn tốt nhất giữa bữa ăn của sản phụ.
- Giảm thiểu tổn thương mô: Lượng vitamin C có trong hạt điều là hoạt chất chống oxi hóa mạnh giúp giảm quá trình lão hóa và tổn thương mô trong thời ký mang thai.
- Ngăn ngừa bệnh thiếu máu thai kỳ: Hạt điều giúp kiểm soát lượng sắt có trong máu giúp thai kỳ khỏe mạnh.
Giúp mái tóc luôn chắc, khỏe

Cải thiện sự phát triển của tóc: Lượng đồng có trong hạt điều làm tóc chắc khỏe, mượt và đen nhánh.
Cải thiện tình trạng lão hóa của làn da, giúp da luôn tràn sức sống

Hạt điều giúp làm da luôn tươi sáng, khỏe mạnh
- Hạn chế sự hấp thụ glucose: Hạt điều giúp chống lại bệnh tiểu đường vì chiết xuất từ hạt giúp ngăn sự hấp thu glucose trong cơ thể.
- Bảo vệ khỏi các biến chứng tiểu đường: Các loại hạt có chất béo đơn bão hoà làm giảm mức triglyceride trong số bệnh nhân tiểu đường, do đó bảo vệ khỏi các biến chứng khác.